Ai meninas, quanta chuva!!! Isso que eu chamo, literalmente, de um banho de água fria nos meus planos... Essa semana eu nem caminhei! Segunda chuva, terça eu passei mal, e ontem e hoje chuva, chuva, chuva! O jeito tá sendo pular corda pra não ficar parada (e acreditem, EU REALMENTE ESTOU PULANDO CORDA!!!).
Aliás, a corda é uma excelente alternativa pra continuar se exercitando nesses dias chuvosos ou em dias frios, além de ser uma atividade muito gostosa. E é ótimo pra quem, como eu, não tem saco pra fazer esses outros exercícios que dá pra fazer em casa.
E só pra constar, você sabia que 20 minutos pulando corda queima cerca de 350 calorias, praticamente o mesmo gasto calórico de 45 minutos de caminhada ou 30 minutos de bicicleta?
Então já sabe: pular corda é um exercício fácil, saudável e muito eficaz, mas lembre-se, precisa ser executado de acordo com o seu condicionamento físico.
Beijos e até mais!
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