Minhas metas...

Tenho aprendido nessa nova fase de minha vida que uma ótima ferramenta para não desanimar e perder o foco numa dieta, é manter sempre metas (realistas) para se ter sucesso.
Quando digo realistas, quero dizer metas possíveis de se atingir. Uma das minhas, por exemplo, é perder 4Kg até o dia 18/12/2011 (e já estou quase lá ...).
O importante é entender que para perder peso de maneira saudável e definitiva, é melhor ir emagrecendo aos poucos do que perder muito peso de maneira rápida.

Beijos!